[...] adnotacja że "przy krótkich kościach udowych i ramionach uda stawia się poziomo do podłoża, przy długich kościach udowych i ramionach nieco wyżej JAK JEST PRAWIDŁOWO ? jaki kąt jest odpowiedni dla mnie jeśli mam około 190 cm wzrostu? jak kąt wpływa na naprężenia w kręgosłupie, zwłaszcza w dolnym rejonie pleców? czy kąt startowy ma wpływ na [...]
[...] też kilak ładnych tygodni trwa. I tak regularnie kontrolujesz w równych odcinkach czasu manewrując dietą i systemami energetycznymi. Trening/aero/dieta pomiar modyfikacja trening/aero/dieta pomiar modyfikacja itd itd A trening jaki? a normalny zawsze zostają mocne, wielostawowe ćwiczenia, na których starasz się utrzymać progres siłowy i lecisz
[...] Nie będzie to zagrażało odcinkowi piersiowemu kręgosłupa bo tam się chyba zrobi garb? Podbijam. Szału nie ma ale tragedii też nie, sam powinieneś wyciągnąć wnioski z filmu jaki wrzuciłeś. Po pierwsze Ty kucasz a nie przysiadasz, tam ma być wyraźna praca w biodrach, tzn ruch zaczynasz od cofniecie bioder do tyłu a nie od ugięcia kolan to po [...]
[...] czy ty aby nie przesadzasz???... chyba ciut za wczesnie nazywac Heath'a zawodnikiem wszechczasow... Nie jestem slepy, widze jego genialna separacje i wspanialy postep jaki zrobil.. ale na takie porownania to chyba za wczesnie. Mysle ze jest jednym z tych ktorzy beda sie liczyc w bliskiej przyszlosci... Victor Martinez jest o wiele blizszy [...]
Nie kupuję bcaa. Dostałem worek to jem bo data ważności się niedługo kończy. Jak dla mnie jest to bezsensowny wydatek. Nie boję się katabolizmu, to on boi się mnie %-). A tak na serio to potrzeba dużo czynników i czasu żeby organizm zaczął wykorzystywać białka(też mięśniowe) jako źródło energii. Dopiero po kilku dniach (no może trochę krócej) [...]
[...] tyle że w innej fazie rozwoju. wzrost piersi u kobiet nie polega na samym odkładaniu tłuszczu. Jezeli jednak mówimy już o tłuszczu którego odkładanie powodują hormony to w jaki sposób chcesz to cofnąć? Przyjmując nolvę możesz ewentualnie zapobiec dalszemu odkładaniu, ale w jaki sposób antyestrogen miałby powodować gegenerację już istniejącej [...]
[...] ktore sluza do zagladania do ludzkiego organizmu o ktorych nawet nie slyszales(SPECT, MEG, PET), i nie uczylem sie tego w kontekscie bzdetowatych stawow. btw. wiesz jaki procent przyswajalnosci ma kolagen z galaretek ? --- wiem slaba co nie zmienia faktu ze jest to nadal dobra metoda do regeneracji chrzastki stawowej, i jedyna z tkaich [...]
ja tam wole dunhilla (fajkowy zielony) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza dziłalność do odwołania
wiem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza dziłalność do odwołania
[...] ćwiczenie - dlatego macham na baaardzo małych ciężarach. Co można z tym zrobić? Technika, zbyt duży ciężar lub uwarunkowania szkieletu, że może akurat to ćwiczenie, w sposób jaki je wykonujesz powoduje, że ruch jest nienaturalny dla stawów. b) Podobnie jest przy przysiadach z obciążeniem - kolana bolą - zaznaczam, że bez obciążenia mogę śmigać [...]
[...] WT to nie tylko daleko posunięta "umowność" co ile powinno kosztować aby wystarczająco na tym zarobić ale również kwestia nieetycznego narzutu (marży) jaki dodawał instruktor WT gradowski. cena tej samej książki u niego była dużo wyższa niż dystrybułowana przez innych instruktorów w tym samym stowarzyszeniu. trzeba być [...]
Co do węglowodanów: to po pierwsze niektórzy mogą wcinać od rana do późnej nocy węgle, ile wlezie i zatłuszczenie jest minimalne albo go nie ma. Zależy jaki metabolizm, treningi itd. Po treningu węglowodany i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. [...]
[...] zwerbowac max ilosc wlokien miesniowych trudno Ci wyobrazic? ojoj jasne bardzotrudno bez komentarza argumentem "za" na treningu 15tek jest to ze cwiczac w sposob jaki opisalem robisz 2 oddechy na kaze 1 powtorzenie od samego poczatku co jest bardzo wazne, chyba ze beztlenowiec jestes totalnie dzisiejszy trening A15 WL [...]
[...] czas czekam na uzasadnienie tejże tezy od samego jej autora. Ponieważ niestety Twoje cytaty Buczah, mówią zupełnie o czymś innym, ciekawe że gdy Stefan poprosił abyś wkleił jakikowliek cytat i do tego żebyś podał swój własny komentarz to wtedy palce Ci zdrętwiały i nagle zamilkłeś Poza tym to ze Bruce rozwijal JKD nie oznacza ze robil to [...]
[...] wg mnie nadinterpretacje... Slaby 56 widze ze to Ty masz tendencje to przerabiania faktów na swoją stronę, a raczej wypaczanie tych niewygodnych. Jedyne o co zapytałem to o jakieś wiarygodne fakty, które udowodniłyby mi że nie są to nadinterpretacje... Saida, napisałaś że mam tendencje wkładać w usta słowa których ktoś nie powiedział...Możesz [...]
Jaaasne, puchatku, Wiec moze Ty sie wypowiesz w tym zakresie? Odnosząc się lekce ważąco do Ted'a Wonga, pokazujesz jedynie jaki niski poziom reprezentujesz swoją osobą, brak wiedzy i kultury. Ale już nie zwracam na tego typu posty uwagi. Osoby, mowiące, ciekawe czy Stefan podjął by się sparingu itd. odpowiem tyle, Stefan dzieki wsparciu [...]
[...] spadało szybko, teraz zaczyna sie lekka stagnacja i kazdy 0.1% będzie cięzko spalić ale robie co mogę. Strasznie wymiótł mnie Mitotropin, prawdopodobnie najlepszy spalacz jaki w zyciu bralem od czasów kiedy (chyba z 8 lat) wycofany został z amerykańskiego rynku adipokinetix który mial w skladzie efedryne i johimbine na raz. Po prostu jest [...]
[...] nie oszukam. Główny cel - zawody w WL marzec 2010. Czasu jest wystarczająco aby powoli stopniowo odbudować wynik ponad 200kg. Powrót do FBW - od piątku powrót do schematu jaki był wcześniej na zaniżonym %. Co do Borasa start w TS ma 12.12 sobota: 25.11 środa - sq x3, wl x3, mc x3, wyc. siedząc x3, modwod x5 30.11 - poniedziałek - trening [...]
wiecie co jest naajgorsze kiedy nie masz mozliwosci robienia diety ale strasz sie zeby jesc pozadnie ..nie poddajesz sie tym ze nie masz za***istego sprzetu,bo jaki to sprzet miec lawke i sztangielki, ake chodzisz na ta slke bo w jakims stopniu sie od niej uzalezniles. bo to jakies zdrowy rozruch ;d malo ludzi tak to traktuj- poprostu pakujesz [...]
### FAQ : MARTWY CIAG ###
